早出晚归身体乏，

操劳忙碌都为家。

闲时泡脚多受益，

孕患有忌爱无涯。

很多人都知道泡脚的好处。日常生活中，很多人都喜欢通过泡脚来放松。确实，泡脚既可以促进睡眠也能够解乏。但是要注意的是，不适合泡脚的人有很多，因此是否需要泡脚也因人而异。

不适合泡脚的人有哪些？

1、糖尿病患者：糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。有糖尿病的朋友一定要谨慎泡脚。

2、足癣患者：足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。由此可见，患上了足癣以后暂时还是不能泡脚的。

3、静脉曲张患者：对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。泡热水脚，静脉曲张会更严重。患上了静脉曲张以后，泡脚这个习惯还是尽量改掉吧！

4、心血管疾病患者：对于有严重心脑血管疾病的人来说，比如严重心脏病、冠心病、脑动脉硬化等，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能会增加心脑负担，引起晕厥、局部供血不足等情况。此类人泡脚时应十分注意，泡脚温度不宜过高，泡脚时间不宜过长。

孕妇可以泡脚吗？

孕妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但孕妇泡脚要注意以下的几点。

1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

3、避免用中药泡脚。孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。

4、不要去做足疗。孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。