常见疾病高血压，
夜晚脚肿不要怕。
保持生活好习惯，
血压平稳乐哈哈。
前段时间查出患有高血压，回家之后却每天晚上开始脚肿，不过每天睡醒之后，又会恢复原样。听说高血压会导致肾脏损伤，害怕脚肿是因为肾脏的原因，又去医院检查了肾功能，结果没有任何问题。
一、每天晚上脚肿是什么原因
罪魁祸首是一直在用的降压药。在诊断出高血压后，就一直在用地平类降压药，而地平类降压药最常见的一个副作用就是下肢水肿。
地平类降压药，可以说是降压界的元老，是在临床中使用最广泛的一大类降压药物，这一大类药物为“二氢吡啶类钙通道阻滞剂”，也就是我们常见的带有“地平”字样的药物，例如硝苯地平、苯磺酸左旋氨氯地平、非洛地平等等。
地平类降压药常常是医生的首选推荐，原因有以下几个方面：1、地平类药物种类繁多，可选择的范围广，市面上销售的药物中，能满足不同经济条件的患者；2、地平类降压药更适合中国人用药，尤其是老年高血压患者，多数为动脉硬化型、低肾素和盐敏感型，地平类可阻断钙内流，升高一氧化氮含量，抑制平滑肌细胞增殖，抗动脉粥样硬化作用显著优于其他降压药物。3、这类药物没有“绝对禁忌症”，安全性比较高。
二、下肢水肿的原因
下肢水肿是地平类降压药最常见的一个副作用，与地平类降压药的降压机制有关。地平类降压药是一种血管扩张剂，人体内的钙离子可以引起血管平滑肌激动收缩，导致血压升高，而地平类药物可以阻止钙离子进入平滑肌细胞的通道，从而可以使血管扩张，降低血压。
但是地平类药物对动脉和静脉的扩张作用不一样，对小动脉扩张效果好，但对小静脉和毛细血管的扩张作用就很微弱，就有可能导致体液淤积。
地平类药物导致水肿以下肢水肿最为常见，且表现出早晨较轻，午后较重的特点，这是因为人在白天站立活动，由于重力原因，体液容易在下肢淤积，造成踝关节、下肢、足部或小腿等处水肿。而当晚上睡觉的时候，人体处于平卧位，下肢回流压力变小，所以在早晨起床的时候，脚踝处的水肿就消失了。
三、如何应对药物所致的水肿
1、地平类降压药引起的水肿，是可以自行消失的，不会对身体产生其他的伤害，往往发生在用药初期，如果水肿程度较轻，可以继续用药，这一副作用会逐渐消失，但如果水肿严重，就需要进行干预了。
2、地平类药物种类很多，不同的药物发生副作用的概率也不同，可以尝试更换副作用更低的地平类药物。
3、服用地平类降压药期间，白天要注意不要长时间站立，多休息，尽量把双腿垫高，促进下肢的静脉体液回流，缓解水肿的问题。
如果上述方法都没有用，建议在医生指导下更换其他的降压药物。
四、调节生活方式降血压
1、减轻体重：应该尽量将身体质量指数（BMI）控制在24 kg/m2以内，减轻体重不仅可以帮助我们控制血压，而且对糖尿病，血脂异常等等也都是有好处的。
2、减少钠盐的摄入：低钠盐饮食可以有效控制血压，中国营养学会建议健康成年人一天食盐的摄入量是6g，将去掉内部胶垫的啤酒瓶盖用食盐铺平大约就是6g的量了，另外除了食盐之外，酱油、豆瓣酱、虾皮这些调味品中也很有一定的钠盐。
3、补充钾盐：补充钾盐可以维持电解质平衡，避免因为钾不足而引起舒缩异常，补充钾盐可以更有效的控制高血压。大豆、玉米、香蕉、芹菜等都是富含钾的食物，日常饮食中可以适当补充。
另外，戒烟限酒，增加运动，保持心态平衡等良好的生活习惯也可以帮助我们有效控制血压。
常见疾病高血压，
夜晚脚肿不要怕。
保持生活好习惯，
血压平稳乐哈哈。
前段时间查出患有高血压，回家之后却每天晚上开始脚肿，不过每天睡醒之后，又会恢复原样。听说高血压会导致肾脏损伤，害怕脚肿是因为肾脏的原因，又去医院检查了肾功能，结果没有任何问题。
一、每天晚上脚肿是什么原因
罪魁祸首是一直在用的降压药。在诊断出高血压后，就一直在用地平类降压药，而地平类降压药最常见的一个副作用就是下肢水肿。
地平类降压药，可以说是降压界的元老，是在临床中使用最广泛的一大类降压药物，这一大类药物为“二氢吡啶类钙通道阻滞剂”，也就是我们常见的带有“地平”字样的药物，例如硝苯地平、苯磺酸左旋氨氯地平、非洛地平等等。
地平类降压药常常是医生的首选推荐，原因有以下几个方面：1、地平类药物种类繁多，可选择的范围广，市面上销售的药物中，能满足不同经济条件的患者；2、地平类降压药更适合中国人用药，尤其是老年高血压患者，多数为动脉硬化型、低肾素和盐敏感型，地平类可阻断钙内流，升高一氧化氮含量，抑制平滑肌细胞增殖，抗动脉粥样硬化作用显著优于其他降压药物。3、这类药物没有“绝对禁忌症”，安全性比较高。
二、下肢水肿的原因
下肢水肿是地平类降压药最常见的一个副作用，与地平类降压药的降压机制有关。地平类降压药是一种血管扩张剂，人体内的钙离子可以引起血管平滑肌激动收缩，导致血压升高，而地平类药物可以阻止钙离子进入平滑肌细胞的通道，从而可以使血管扩张，降低血压。
但是地平类药物对动脉和静脉的扩张作用不一样，对小动脉扩张效果好，但对小静脉和毛细血管的扩张作用就很微弱，就有可能导致体液淤积。
地平类药物导致水肿以下肢水肿最为常见，且表现出早晨较轻，午后较重的特点，这是因为人在白天站立活动，由于重力原因，体液容易在下肢淤积，造成踝关节、下肢、足部或小腿等处水肿。而当晚上睡觉的时候，人体处于平卧位，下肢回流压力变小，所以在早晨起床的时候，脚踝处的水肿就消失了。
三、如何应对药物所致的水肿
1、地平类降压药引起的水肿，是可以自行消失的，不会对身体产生其他的伤害，往往发生在用药初期，如果水肿程度较轻，可以继续用药，这一副作用会逐渐消失，但如果水肿严重，就需要进行干预了。
2、地平类药物种类很多，不同的药物发生副作用的概率也不同，可以尝试更换副作用更低的地平类药物。
3、服用地平类降压药期间，白天要注意不要长时间站立，多休息，尽量把双腿垫高，促进下肢的静脉体液回流，缓解水肿的问题。
如果上述方法都没有用，建议在医生指导下更换其他的降压药物。
四、调节生活方式降血压
1、减轻体重：应该尽量将身体质量指数（BMI）控制在24 kg/m2以内，减轻体重不仅可以帮助我们控制血压，而且对糖尿病，血脂异常等等也都是有好处的。
2、减少钠盐的摄入：低钠盐饮食可以有效控制血压，中国营养学会建议健康成年人一天食盐的摄入量是6g，将去掉内部胶垫的啤酒瓶盖用食盐铺平大约就是6g的量了，另外除了食盐之外，酱油、豆瓣酱、虾皮这些调味品中也很有一定的钠盐。
3、补充钾盐：补充钾盐可以维持电解质平衡，避免因为钾不足而引起舒缩异常，补充钾盐可以更有效的控制高血压。大豆、玉米、香蕉、芹菜等都是富含钾的食物，日常饮食中可以适当补充。
另外，戒烟限酒，增加运动，保持心态平衡等良好的生活习惯也可以帮助我们有效控制血压。