手脚冰凉需调理，

导致原因都各异。

少吃寒凉多补水，

方法适度袪寒气。

天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的，手脚也不那么凉了，有些人却可能适得其反。

中医认为，手脚冰凉属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通，导致阳气不能正常布达温煦所致。而肢厥也有寒热之分，不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸，我们要辨证施治，不可盲目温补。

寒证造成的手脚冰凉是因为人体内寒气过剩、阳气衰微，寒气凝滞于经脉，致使气血运行受阻，不能达到四肢末端。因此，除了手脚发凉之外，还常常出现恶寒蜷卧、面色苍白、腹痛下利、呕吐不渴、舌苔白滑、脉微细等证。防治可用四逆汤温中散寒。方中生附子是大热之品，其性走而不守，能通行十二经，温壮元阳，回阳救逆；干姜性热、味辛，入心、脾、胃、肺经，其性守而不走，温中散寒，助阳通脉；炙甘草既可以益气补中，治虚寒之本，也能缓和干姜、附子峻烈的药性，调和诸药。

热厥，即因为邪热深伏于身体、闭阻阳气，导致阳气不能外达四肢而导致的手足逆冷。除了手足冰冷，还常常会感到喜冷饮而恶热，伴烦渴口干、小便黄赤、舌质红、苔黄燥、脉洪大有力。通常发热在前，手足厥冷在后；厥为标，热为本，也就是真热在里，隔寒于外的真热假寒证。此时，应使用白虎汤清里透热。方中石膏性大寒，味辛、甘，擅长清热，以制阳明内盛之热，并能止渴除烦；知母性寒，味苦，质润，能助石膏以清热生津；粳米、炙甘草和中益胃，并可防止石膏和知母的大寒之性伤身，诸药配伍，便能帮助患者清热、除烦，生津止渴，邪热内盛所导致的四肢逆冷就会自然解除。

另外，很多人即使在夏天，手脚也常常处于较凉的状态，这时就要警惕是否是由其他疾病导致的手脚冰凉了。

1、外周动脉粥样硬化时：糖尿病患者，亦或是其他原因导致的外周动脉粥样硬化比较严重的时候，因为手部脚部距离心脏较远，所以供血功能也会比较差，患者就会出现四肢冰冷的症状。

2、甲状腺功能减退时：甲状腺功能减退，即甲减，这时候甲状腺激素的分泌不足，机体的基础新陈代谢率会较低，产生的热量和能量的消耗也会比较少，就会出现手脚冰凉的症状。

3、贫血时：由于自身的生理原因，女性成为贫血的主要人群，贫血的患者因为体内的红细胞以及血红蛋白的含量低，所携带的氧气就会有所下降，四肢也会处于缺血缺氧的状态，自然而然身体的温度也会偏低，常常出现畏寒怕冷的症状。

4、心功能不齐全：当心功能不全的时候，四肢的血供会出现一定的供血不足或者供血减少的现象，所以心功能不全的患者容易出现四肢冰冷的感觉。

5、血压较低时：如果平时就有低血压的情况，亦或是身体体质比较差，也会出现手脚冰凉的症状。