雾霭时起如迷城，
霾散日出内外通。
不见室内有菌落，
时添滤净换新风。
什么是PM2.5？就是直径小于2.5微米的细悬浮微粒，俗称PM2.5。在很多人看来，PM2.5只存在于室外，外出带好口罩就可以避免吸入了，但实际上，PM2.5无处不在。尤其是在我们的家里，隐藏着很多污染源。
一、隐藏在“家里”的污染源
1、室内装修所带来的气态污染。主要污染物：甲醛、甲苯、TVOC，这类气态污染物广泛存在于室内装修所使用的油漆、家具以及其他材料之中，挥发周期长达3——15年。早在2004年世界卫生组织就将其列为一级致癌物质。长期生活在甲醛超标的环境中，会深深影响人体健康，严重者可导致癌症或白血病。
2、二手烟。主要污染物：颗粒物、一氧化碳。当室外PM2.5达到150微克/立方米时就可称之为重度污染，而如果在室内抽一支烟，PM2.5的浓度会瞬间突破500微克/立方米。吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。
3、家电、取暖设备。主要污染物：细菌、霉菌、螨虫。空调、暖气片、地毯中都会滋生各种细菌、霉菌以及螨虫，这些污染物会随空气流动，对人体健康造成影响。
4、宠物以及人的日常活动。主要污染物：毛发、皮屑、异味。养宠物的人经常会受到毛发、皮屑以及气味的困扰，易过敏人群表现更为严重，另外人体呼吸所产生的二氧化碳等代谢物也会增加室内的污染。
5、厨房油烟污染。主要污染物：油烟颗粒物、一氧化碳。厨房是家庭中空气污染最严重的场所，污染源主要包括从煤气、液化气中所释放的一氧化碳、二氧化碳等有害气体和做菜时产生的可能含有致癌物质的油烟。
二、PM2.5可能造成的疾病
1、造成患有心脏相关疾病的人提早死亡。
2、引发心血管疾病，例如造成心脏病发作、中风。
3、使肺功能降低，并发展成慢性肺疾病，例如儿童气喘。
4、可能造成肺癌。
5、对妇女生育的影响，例如低出生体重、胎儿死亡。
三、如何做好防护？
1、做好室内卫生、除菌抑菌。室内除菌不宜使用化学药剂，可选择含有苦参、板蓝根、薄荷等具有除菌功效的中药洗护成分，其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等治病微生物有较好的抑菌和灭杀作用。
2、正确开窗通风，减少细菌滋生。空气好时需经常开窗通风。选择空气质量相对较好的时刻（上午10点和下午3-4点左右）开窗，避免早晚雾霾浓度较高、风力较大时开窗。
3、慎用净化器具，勤养绿色植物。利用空气净化设备过滤微粒，宅在家中并非高枕无忧。任何净化材料都有一定的寿命，不及时更换将成为新的污染源。因此，建议室内多种植绿化植物，如吊兰、芦荟能吸收室内甲醛；茉莉、金银花分泌出的杀菌素能抑制细菌生长。
雾霭时起如迷城，
霾散日出内外通。
不见室内有菌落，
时添滤净换新风。
什么是PM2.5？就是直径小于2.5微米的细悬浮微粒，俗称PM2.5。在很多人看来，PM2.5只存在于室外，外出带好口罩就可以避免吸入了，但实际上，PM2.5无处不在。尤其是在我们的家里，隐藏着很多污染源。
一、隐藏在“家里”的污染源
1、室内装修所带来的气态污染。主要污染物：甲醛、甲苯、TVOC，这类气态污染物广泛存在于室内装修所使用的油漆、家具以及其他材料之中，挥发周期长达3——15年。早在2004年世界卫生组织就将其列为一级致癌物质。长期生活在甲醛超标的环境中，会深深影响人体健康，严重者可导致癌症或白血病。
2、二手烟。主要污染物：颗粒物、一氧化碳。当室外PM2.5达到150微克/立方米时就可称之为重度污染，而如果在室内抽一支烟，PM2.5的浓度会瞬间突破500微克/立方米。吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。
3、家电、取暖设备。主要污染物：细菌、霉菌、螨虫。空调、暖气片、地毯中都会滋生各种细菌、霉菌以及螨虫，这些污染物会随空气流动，对人体健康造成影响。
4、宠物以及人的日常活动。主要污染物：毛发、皮屑、异味。养宠物的人经常会受到毛发、皮屑以及气味的困扰，易过敏人群表现更为严重，另外人体呼吸所产生的二氧化碳等代谢物也会增加室内的污染。
5、厨房油烟污染。主要污染物：油烟颗粒物、一氧化碳。厨房是家庭中空气污染最严重的场所，污染源主要包括从煤气、液化气中所释放的一氧化碳、二氧化碳等有害气体和做菜时产生的可能含有致癌物质的油烟。
二、PM2.5可能造成的疾病
1、造成患有心脏相关疾病的人提早死亡。
2、引发心血管疾病，例如造成心脏病发作、中风。
3、使肺功能降低，并发展成慢性肺疾病，例如儿童气喘。
4、可能造成肺癌。
5、对妇女生育的影响，例如低出生体重、胎儿死亡。
三、如何做好防护？
1、做好室内卫生、除菌抑菌。室内除菌不宜使用化学药剂，可选择含有苦参、板蓝根、薄荷等具有除菌功效的中药洗护成分，其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等治病微生物有较好的抑菌和灭杀作用。
2、正确开窗通风，减少细菌滋生。空气好时需经常开窗通风。选择空气质量相对较好的时刻（上午10点和下午3-4点左右）开窗，避免早晚雾霾浓度较高、风力较大时开窗。
3、慎用净化器具，勤养绿色植物。利用空气净化设备过滤微粒，宅在家中并非高枕无忧。任何净化材料都有一定的寿命，不及时更换将成为新的污染源。因此，建议室内多种植绿化植物，如吊兰、芦荟能吸收室内甲醛；茉莉、金银花分泌出的杀菌素能抑制细菌生长。