骨质疏松

骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。2001年美国国立卫生研究院提出骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度反映骨骼的两个主要方面，即骨密度（占70%）和骨质量（占30%）。

补充钙的安全问题

众所周知，补充钙具有健康骨骼的益处。但是近来全球各国的指南越来越多地关注过量钙补充对人类健康（特别是与心血管疾病风险相关）的潜在有害影响。最近几个流行病学调查或荟萃分析研究提出了在奥克兰钙研究报告后较高钙摄入量增加心血管事件的风险问题。在瑞典，61433名妇女乳房Ⅹ线照相队列研究中，与每天膳食钙摄入量为600~1000mg/d组，钙摄入量大于1400mg/d组全因死亡率和心血管死亡率更高。在包括11项前瞻性研究的荟萃分析数据中，毎日膳食钙摄入量高于1200mg时，心血管死亡率开始增加。来自美国国立卫生研究院的AARP饮食和健康前瞻性队列研究的数据显示，388229名50岁以上男性和女性的前瞻性队列研究，总心血管病死亡率与男性的总钙摄入量呈U型相关关联，在钙摄入量1500mg/d和更高时能够观察到总心血管病死亡率增加。

另外，这些研究对象的平均总钙摄入量（饮食和补充剂）高于目前的钙推荐摄入量。一般来说，健康人不应该每天服用超过1000mg的钙补充剂。具有肾结石病史的患者在决定服用钙补充剂前，应评估肾结石形成的原因和是否患有高钙尿症。

钙D双补防治骨质疏松

同时补充钙和维生素D防治骨质疏松症。2010年美国临床内分泌学家协会的临床实践医学指南指出“骨健康”的生活方式（足够的膳食钙和维生素D、运动、避免烟草等）对每个人都很重要（婴儿、儿童、青少年、年轻的成人和骨质疏松症患者）。其目标为：（1）骨骼成熟期优化骨骼发育和最大化峰值骨量：（2）预防年龄相关性骨质流失和继发性骨质流失的原因；（3）保持骨架的结构完整性；(4）预防骨折。

愿君心静神泊纷繁少，不缀补益身康泰！