小寒体质养生
江雨蒙蒙作小寒,雪飘五老养生要。茯苓木耳暖脾胃,腊肠松子暖心肾。
2016-01-08
小寒南北养生
冬临三九小寒到,巧补养生时机好。茯苓木耳暖脾胃,香菇红薯津气保。
2016-01-03
冬至体质养生
人事天时相日催,实虚不同慎进补。知足谦和身亦静,顺时奉养乐自生。
2015-12-25
冬至南北养生
阳生冬至春又来,补肾藏阳益延年。虚实分明补损益,进补有序身康健。食疗调养肾脏强,药食温补阳气藏。日常起居不妄作,静心少虑精神爽。
2015-12-18
大雪体质养生
鹖鴠不鸣荔挺出,阴气极盛阳始浮。逢冬养阴晒太阳,温暖情绪肾气藏。茴香柿蒂补脾虚,木香葱白胃肠好。温补益肾栗腹果,丹参山楂心脑强。
2015-12-11
大雪南北养生
白头风霜大雪寒,冰封千里帽带宽。避寒调摄调情摄,保暖养阴精固填。食忌生冷腻粘硬,调膳易动尤益补。补阳健身勿过偏,恰到好处自适度。
2015-12-05
小雪体质养生
甲子徒推小雪天,刺梧犹绿槿花然。漫天雪舞天已寒,安身之本是三餐。平衡代谢菊枸饮,辅助降糖荞麦团。睡眠充裕存阳气,放下忧烦寻乐观。
2015-11-27
小雪南北养生
阳升阴降无生机,天寒地冻入寒季。循冬养阴晒太阳,情绪温暖肾气养。爽志醒神安腑脏,御寒保暖防疾病。北方干冷需热补,南方潮冷利湿防。
2015-11-20
立冬养生
立冬小雪紧相连,冬前养调最当先。万物活动趋向止,养生护理正适时。土豆牛肉疲劳缓,蕨菜红茶流感防。话梅豆浆清咽喉,菜花排骨壮筋髓。
2015-11-13
立冬体质养生
细雨生寒叶叶霜,庭前木叶一目黄。春日此去无多日,何处梅花一绽香。阳极阴生寒冬来,寒曲温申阳藏在。摄寝动服起居率,天人相应肾慎裁。
2015-11-06
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