秋冬养阴夏养阳，

冬病夏治有良方。

酷暑三伏巧敷贴，

日常保健莫贪凉。

冬病夏治是中国传统医学的特色，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，治疗虚性、寒性的疾病，以阳治寒，使哮喘、咳嗽、胃痛、体虚感冒、痹证等宿疾得以缓解和恢复，以预防冬季旧病复发。随着入伏在即，贴三伏贴成为很多人冬病夏治的方法。

1、伏天敷贴的最佳时间

伏天敷贴的最佳时间是7月到8月的中上旬。2021年的入伏时间为7月11日，出伏时间大约在8月20日。三伏天以农历推算，夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日(十天后)为中伏，第五个庚日(再十天后)为末伏。三伏天是一年内最炎热的日子，人体阳气也最为旺盛。

2、伏天敷贴怎么做

伏天敷贴使用辛温的外用中药材，如生姜、细辛、白芥子等敷贴于特定穴位上，可防治过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、慢性支气管炎、腹泻等秋冬易发作的疾病。通过疏通经络、调理气血，达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高机体免疫力的效果。

3、伏天敷贴的疗程

在每年的三伏天中，一般三伏天当日或次日，选择相应的穴位进行贴敷，三年为一个疗程。其中成人及病程较长、病情较重者可延续数个疗程。

4、哪些人适宜伏天敷贴

①有呼吸系统疾病的人群。如成人慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、小儿反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性咳嗽等。

②有骨伤科类疾病的人群。如风湿及类风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛。

③虚汗体质者。如怕风、胃痛、腹泻、痛经等人群。

5、哪些人不适宜伏天敷贴

不适宜伏天敷贴的人群，如恶性肿瘤患者、患结核病等传染性疾病者、糖尿病者、孕妇、带心脏起搏器者、严重高血压及严重皮肤过敏者等。

6、伏天敷贴后注意啥

敷贴后2小时可以洗澡，但不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻地吸干敷贴部位的水珠。

做完敷贴后会感到局部发热或轻度发痒属正常现象；少数人贴敷后会感觉局部灼痛，可涂抹“万花油”“烫伤膏”等；局部起水疱时，如果水疱小，不需特别处理，不能揭皮也不要包扎，日常中尽量穿干净柔软透气的全棉衣服即可，一般3到5天会痊愈。如果水疱大，需及时复诊、治疗，以免引起感染。

在整个贴药的三伏天期间应避免受凉，不要吃冷饮及冰镇食品，以防寒邪再次入侵体内，妨碍治疗效果。尽量不要进食辛热燥热的食物以免伤阴，忌过量运动、汗出过多导致伤津耗气。

对于慢病人群，不能认为贴完三伏贴就万事大吉，而是每天都应保持健康的生活方式，保持良好的饮食和运动习惯，才能更有利于健康。