立冬节气养生
落水荷塘满目枯,西风渐作北风呼。门尽冷霜能醒骨,清补甘温暖心舒。摄寝动服起居率,天人和应肾相助。揉耳增慎阴邪避,灸助冬日活络陔。
2015-10-30
霜降体质养生
草木枯黄寒霜降,蛰虫咸俯天气凉。九日登高苍苍远,人烟湖草山翠蓝。霜降鸿声客思远,无老白衣酒自憨。养生莫忘养胃肝,阴晴寒暖衣需添。
2015-10-23
霜降节气养生
露凝霜江百草枯,护腰强腿健筋骨。季节变换不由己,莫忘增添御寒衣。秋燥病端在防疫,霜打时鲜菜美蔬。固表培元应脏腑,冬近秋素等闲度。
2015-10-16
白露体质养生
深秋天寒雁南迁,菊有黄华寒露天。野花似泣红妆泪,霜铺千里草木干。养阴防燥莫悲秋,润肺益胃少悲愁。适时增衣保体健,勤加锻炼度秋寒。
2015-10-09
白露节气养生
深林秋水近日空,寒露草枯悲鸣虫。天凉露重寒气来,肃杀惆怅备伤怀。足底多泡健腿脚,润肠防燥养肺要。阳敛阴藏秋养则,登高怡神养阳裁。
2015-10-04
秋分体质养生
秋分均等昼夜天,雷声始熄草木凋。减苦增辛忌贪凉,养生莫忘养心智。温降添衣须及时,谨调慎养脾肺肾。鲜藕河蟹养容颜, 西芹虾仁补肾气。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉,雁儿脚下带霜翔。秋气萧瑟愁郁多,登高廊胸健自作。常护心肺食梨藕,溢津润燥志安果。百合山药胃养阴,起居合律益寿说。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜,盈盈玉盘乏燥伤。白露进补谨慎行,山楂黄梨润心畅。糯米莲子清内火,花生牛奶脑力强。秋季养生多收敛,早起早卧除积寒。
2015-09-11
白露节气养生
凝露冻凉身自伤,益气滋阴防躁狂。菊藕秋果桂花香,精气神敛宁亦爽。节欲适度身康健,宣肺化痰防流感。独卧守真身自健,宽中益气心肺畅。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清凉,暑气止此热消逝。秋色初现何处见,片只落叶台阶前。滋阴清热祛湿邪,生津止渴防凉燥。早卧早起打太极,作息规律练身体。
2015-08-28
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