预警! 这些界限提示健康风险
保持健康需有度，
远离警戒是要务。
规律生活增免疫，
认真研读长寿术。
2021-12-10
冬季养生吃四宝，还要谨记“3防”、“3养”
冬天年末万物藏，
季节顺应身调养。
遵照原则是关键，
安然过冬体健康。
2021-12-03
高血压多吃这些食物，清血管、降血压
常见疾病高血压，
冬季升高不要怕。
保持生活好习惯，
血压平稳乐哈哈。
2021-11-26
5种食谱，有效缓解失眠！
本应入睡却无眠，
无奈清醒至夜半。
中医分清症状型，
缓解失眠入睡安。
2021-11-19
降三高、调脾胃的“五谷之王”竟然是它
五谷杂粮品类繁，
营养健康功效全。
主杂粗细需严选，
合理搭配体康健。
2021-11-12
老中医多年的长寿秘方，救人无数！
每日踮脚去病妙，
站坐皆可为奇招。
跟随古代八段锦，
背后七颠百病消。
2021-10-29
秋末养生，记住3句话、多吃3道菜、常按3部位！
秋末寒气爽，
气温忽骤降。
平安度寒冬，
妙招保健康。
2021-10-22
阴雨天气“祛湿”养生小窍门
连日阴雨太阳藏，
体内湿气显症状。
四肢乏力头晕倦，
中医祛湿巧帮忙。
2021-10-15
气温骤降，衣食住行应该注意哪方面？
寒露已过温骤降，
衣食住行需调养。
勤晒太阳适运动，
温暖御寒健体康。
2021-10-08
国庆养生秘方，别给健康放长假
十一长假游玩耍，
切记贪凉疾病发。
身体力行要注意，
饮食妙招助力佳。
2021-10-01