孩子近视，家长常被一些说法带偏。振东健康为你整理了以下儿童近视常见的五个误区，越早弄清越好。
一、儿童近视常见的五个误区
1、看书不伤眼：只要距离近，用眼负担就重。看书、看手机、电话手表、平板、画画、拼豆，本质都一样。时间越久、离得越近，负担越大。很多家长管住了电子产品，却忽略了不良阅读习惯。歪着、躺着、在昏暗光线下看书，都要避免，还要注意劳逸结合。
2、散瞳验光伤眼：儿童青少年年龄小，检查时不易配合，眼睛调节常处于紧张状态。散瞳是为了让睫状肌放松，查出真实屈光状态，也能判断远视储备、预测近视风险，帮助配出看得清晰、舒适、持久的眼镜。散瞳对正常眼睛没有伤害，暂时怕光、看近困难会随药效消退。暗处和夜里瞳孔本来也会放大，因近视散瞳后短时间就能恢复。
3、戴镜越戴度数越深：眼镜不背这个锅。近视不矫正，眼睛长期模糊疲劳，反而更容易让近视发展。规范配镜能看清、减轻视疲劳、改善双眼视功能，有助于延缓进展。戴镜后度数仍涨，是环境因素还在起作用。时戴时不戴，或看远戴看近不戴，容易让双眼协调失衡，加重疲劳和近视。只有约10%低度近视孩子，因眼位和调节特殊，可在读写时不戴，但必须由专业场所判断并遵医嘱。
4、戴眼镜不安全，眼睛会变形无神：眼科眼外伤急诊里，几乎都是不戴镜的。现在镜片多为树脂，韧性好，不易碎，碎片也相对钝，伤人概率低。多数镜片还能防紫外线，某种程度上可减少眼外伤。一些特殊设计框架眼镜已证实有近视控制效果，更应常戴。摘下后觉得眼睛变形无神，是错觉：凹透镜看眼睛会显小，度数越深越明显；高度近视因眼轴长，可能略有前凸感。
5、近视手术能治愈近视：儿童青少年近视本质是眼轴过度拉长及眼部结构变化，目前没有神器神药能逆转。手术针对近视稳定、条件适合的成年人，原理类似在眼内植入一副永久隐形眼镜，可摆脱日常眼镜，但眼轴延长和眼底病变风险不会改变，只是光学矫正，不能彻底治愈。成年人尤其高度近视者，术后仍要每年查眼底和眼压。近视进展期的儿童青少年，禁忌做近视手术。
二、护眼要抓早抓小，做到“四好”。
1、玩好：幼儿每天有效户外活动3小时以上，小学生每天2小时或每周累计14小时，能预防近视。每天一节体育课，课间走出教室，到走廊或操场晒太阳、望远。阴雨天户外亮度也高于室内，白天要出去玩。每次半小时、多次进行，散步、跑步、骑车、踢球、荡秋千都行，有点强度更好。
2、读好：幼儿尽量少读、迟读。坐姿端正，书本离眼一尺。试试20—20—20护眼法：近距离用眼20分钟，抬头看6米外20秒以上。手机、电话手表要远离或严控。
3、睡好：睡得少，常伴随夜间读写或玩手机，远视储备消耗更快。幼儿和小学阶段尽量每天睡10小时，争取晚上9点前入睡。睡着后房间尽量全黑，拉严遮光窗帘，不开小夜灯。
4、吃好：饮食均衡不偏食。新鲜蔬果、鱼类、豆制品、鸡蛋可适量多吃。少吃甜食、油炸食品，少喝含糖饮料。别盲目买护眼保健品。饭后别马上看电子屏或读写。
振东健康提醒，儿童近视防控，要让孩子多到户外玩起来、跑起来，把头抬起来，眼睛才能更明亮。
孩子近视，家长常被一些说法带偏。振东健康为你整理了以下儿童近视常见的五个误区，越早弄清越好。
一、儿童近视常见的五个误区
1、看书不伤眼：只要距离近，用眼负担就重。看书、看手机、电话手表、平板、画画、拼豆，本质都一样。时间越久、离得越近，负担越大。很多家长管住了电子产品，却忽略了不良阅读习惯。歪着、躺着、在昏暗光线下看书，都要避免，还要注意劳逸结合。
2、散瞳验光伤眼：儿童青少年年龄小，检查时不易配合，眼睛调节常处于紧张状态。散瞳是为了让睫状肌放松，查出真实屈光状态，也能判断远视储备、预测近视风险，帮助配出看得清晰、舒适、持久的眼镜。散瞳对正常眼睛没有伤害，暂时怕光、看近困难会随药效消退。暗处和夜里瞳孔本来也会放大，因近视散瞳后短时间就能恢复。
3、戴镜越戴度数越深：眼镜不背这个锅。近视不矫正，眼睛长期模糊疲劳，反而更容易让近视发展。规范配镜能看清、减轻视疲劳、改善双眼视功能，有助于延缓进展。戴镜后度数仍涨，是环境因素还在起作用。时戴时不戴，或看远戴看近不戴，容易让双眼协调失衡，加重疲劳和近视。只有约10%低度近视孩子，因眼位和调节特殊，可在读写时不戴，但必须由专业场所判断并遵医嘱。
4、戴眼镜不安全，眼睛会变形无神：眼科眼外伤急诊里，几乎都是不戴镜的。现在镜片多为树脂，韧性好，不易碎，碎片也相对钝，伤人概率低。多数镜片还能防紫外线，某种程度上可减少眼外伤。一些特殊设计框架眼镜已证实有近视控制效果，更应常戴。摘下后觉得眼睛变形无神，是错觉：凹透镜看眼睛会显小，度数越深越明显；高度近视因眼轴长，可能略有前凸感。
5、近视手术能治愈近视：儿童青少年近视本质是眼轴过度拉长及眼部结构变化，目前没有神器神药能逆转。手术针对近视稳定、条件适合的成年人，原理类似在眼内植入一副永久隐形眼镜，可摆脱日常眼镜，但眼轴延长和眼底病变风险不会改变，只是光学矫正，不能彻底治愈。成年人尤其高度近视者，术后仍要每年查眼底和眼压。近视进展期的儿童青少年，禁忌做近视手术。
二、护眼要抓早抓小，做到“四好”。
1、玩好：幼儿每天有效户外活动3小时以上，小学生每天2小时或每周累计14小时，能预防近视。每天一节体育课，课间走出教室，到走廊或操场晒太阳、望远。阴雨天户外亮度也高于室内，白天要出去玩。每次半小时、多次进行，散步、跑步、骑车、踢球、荡秋千都行，有点强度更好。
2、读好：幼儿尽量少读、迟读。坐姿端正，书本离眼一尺。试试20—20—20护眼法：近距离用眼20分钟，抬头看6米外20秒以上。手机、电话手表要远离或严控。
3、睡好：睡得少，常伴随夜间读写或玩手机，远视储备消耗更快。幼儿和小学阶段尽量每天睡10小时，争取晚上9点前入睡。睡着后房间尽量全黑，拉严遮光窗帘，不开小夜灯。
4、吃好：饮食均衡不偏食。新鲜蔬果、鱼类、豆制品、鸡蛋可适量多吃。少吃甜食、油炸食品，少喝含糖饮料。别盲目买护眼保健品。饭后别马上看电子屏或读写。
振东健康提醒，儿童近视防控，要让孩子多到户外玩起来、跑起来，把头抬起来，眼睛才能更明亮。