〖健康护理苑〗
饮食清淡糖盐少，
活动筋骨睡眠好。
劝君戒酒勿贪杯，
食疗润燥养肌肤。
〖冬季皮肤特点〗
1、敏感、过敏
到了冬季，我们的肌肤好像越发“脆弱”了，常被皮肤敏感或过敏困扰，表现为干燥、皲裂、脱皮、红肿、发痒等症状，给我们带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康状况产生长远的恶劣影响。
2、红血丝
在严寒的冬季，我们很容易从一个干冷的室外环境猛然进入潮热的室内环境(或者反之)，一些人的脸庞就会迅速通红。这是因为皮肤敏感的人极易受到这一快速血管舒张的影响。一般来说红色通常会很快自动消除，但如果经常受到这类环境改变的刺激，或者肌肤本身就比较脆弱，那脸红的症状就会成为尴尬的红血丝。
3、手足硬皮
寒冷使我们如临大敌：皮肤油脂凝结，酸碱度改变，血液循环也进入防冻状态——血管收缩以加热内部组织。直接导致的后果就是皮肤新陈代谢减慢，营养物质减少，皮肤自然死皮剥落变缓，过冬死皮堆积于皮肤表面。而手指指甲的边缘、足部的硬皮在冬季尤其明显。
4、嘴唇干裂
由于唇部的角质层比脸部薄，而且几乎没有皮脂保护，同时唇部运动频繁，所以这一部位的皮肤抵御外来侵害的能力相当低。低温、寒风、室内外的温度变化导致裂纹出现、干裂。
5、身体干痒
冬季天气变得寒冷，空气也变得干燥起来，人体皮脂腺分泌物向体表排出困难，这就使人在冬季皮肤干燥更明显。尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。
〖护肤要点〗
1、早上注重防护
从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害，防护很重要，冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤，涂抹具有保湿补水的基础护肤产品，如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。
2、晚上注重修复
经历了一天的肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。
3、做好保湿工作
洁面后把握最佳护肤时间，往往比花许多时间在护理上效果好很多，清洁面部肌肤后，趁着肌肤还有点湿润，赶快涂抹柔肤水和面霜，达到水油平衡的，轻轻拍打面部，帮助肌肤尽快吸收营养。
4、轻薄涂抹易吸收
并不是涂了厚厚的面霜就可以起到滋润的作用，润泽肌肤的关键不在于面霜厚度，而是看吸收程度，在油腻腻的T区拍上爽肤水即可，而在脸颊、嘴角、额头等关键部位涂上精华素很重要，涂抹时不要贪多，轻薄的一层足矣，用双手轻轻拍打面部，帮助吸收。
5、深层护理定期做
想要保持肌肤的纯净，每周1次的深层面部护理必不可少，深层肌肤护理最好在洗完澡之后进行，效果最佳，除了日常使用的爽肤水搭配面霜，还有去角质，使用面膜。
〖护肤四戒〗
1、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
2、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
3、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
4、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒冷的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。
〖中医护肤〗
药方1：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g；
功效:苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
美容应用：加适量水煎煮中药两次，合并煎煮液，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟，药效进入皮肤经络。
药方2：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g；
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
美容应用：生药磨成粉，加水调成糊状，敷脸10—15分钟后洗净。
药方3：玫瑰花15g、金银花15g，细辛10g、公丁香10g，白芷30g，檀香10g，甘草12g；
功效：清热解毒，净肤滋润，疏通经络，行气活血。
美容应用：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸10—15分钟后洗净。
药方4：白藓皮10g、桑叶15g、菊花20g、地肤子15g、蛇床子15g、苦参25g、皂角 20 g；
功效：促进血液循环，具有润肤、美白、祛毒止痒等功效。
美容应用：适量煎浓，早晨掺入水内洗面。
〖温馨提示〗
1、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。
2、在冬天喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。
3、睡好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。
4、洗澡建议用39℃左右的温水洗澡。能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
祝好朋友槐荫连枝百年启瑞，荷开并蒂五世征祥！
〖健康护理苑〗
饮食清淡糖盐少，
活动筋骨睡眠好。
劝君戒酒勿贪杯，
食疗润燥养肌肤。
〖冬季皮肤特点〗
1、敏感、过敏
到了冬季，我们的肌肤好像越发“脆弱”了，常被皮肤敏感或过敏困扰，表现为干燥、皲裂、脱皮、红肿、发痒等症状，给我们带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康状况产生长远的恶劣影响。
2、红血丝
在严寒的冬季，我们很容易从一个干冷的室外环境猛然进入潮热的室内环境(或者反之)，一些人的脸庞就会迅速通红。这是因为皮肤敏感的人极易受到这一快速血管舒张的影响。一般来说红色通常会很快自动消除，但如果经常受到这类环境改变的刺激，或者肌肤本身就比较脆弱，那脸红的症状就会成为尴尬的红血丝。
3、手足硬皮
寒冷使我们如临大敌：皮肤油脂凝结，酸碱度改变，血液循环也进入防冻状态——血管收缩以加热内部组织。直接导致的后果就是皮肤新陈代谢减慢，营养物质减少，皮肤自然死皮剥落变缓，过冬死皮堆积于皮肤表面。而手指指甲的边缘、足部的硬皮在冬季尤其明显。
4、嘴唇干裂
由于唇部的角质层比脸部薄，而且几乎没有皮脂保护，同时唇部运动频繁，所以这一部位的皮肤抵御外来侵害的能力相当低。低温、寒风、室内外的温度变化导致裂纹出现、干裂。
5、身体干痒
冬季天气变得寒冷，空气也变得干燥起来，人体皮脂腺分泌物向体表排出困难，这就使人在冬季皮肤干燥更明显。尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。
〖护肤要点〗
1、早上注重防护
从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害，防护很重要，冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤，涂抹具有保湿补水的基础护肤产品，如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。
2、晚上注重修复
经历了一天的肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。
3、做好保湿工作
洁面后把握最佳护肤时间，往往比花许多时间在护理上效果好很多，清洁面部肌肤后，趁着肌肤还有点湿润，赶快涂抹柔肤水和面霜，达到水油平衡的，轻轻拍打面部，帮助肌肤尽快吸收营养。
4、轻薄涂抹易吸收
并不是涂了厚厚的面霜就可以起到滋润的作用，润泽肌肤的关键不在于面霜厚度，而是看吸收程度，在油腻腻的T区拍上爽肤水即可，而在脸颊、嘴角、额头等关键部位涂上精华素很重要，涂抹时不要贪多，轻薄的一层足矣，用双手轻轻拍打面部，帮助吸收。
5、深层护理定期做
想要保持肌肤的纯净，每周1次的深层面部护理必不可少，深层肌肤护理最好在洗完澡之后进行，效果最佳，除了日常使用的爽肤水搭配面霜，还有去角质，使用面膜。
〖护肤四戒〗
1、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
2、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
3、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
4、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒冷的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。
〖中医护肤〗
药方1：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g；
功效:苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
美容应用：加适量水煎煮中药两次，合并煎煮液，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟，药效进入皮肤经络。
药方2：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g；
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
美容应用：生药磨成粉，加水调成糊状，敷脸10—15分钟后洗净。
药方3：玫瑰花15g、金银花15g，细辛10g、公丁香10g，白芷30g，檀香10g，甘草12g；
功效：清热解毒，净肤滋润，疏通经络，行气活血。
美容应用：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸10—15分钟后洗净。
药方4：白藓皮10g、桑叶15g、菊花20g、地肤子15g、蛇床子15g、苦参25g、皂角 20 g；
功效：促进血液循环，具有润肤、美白、祛毒止痒等功效。
美容应用：适量煎浓，早晨掺入水内洗面。
〖温馨提示〗
1、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。
2、在冬天喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。
3、睡好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。
4、洗澡建议用39℃左右的温水洗澡。能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
祝好朋友槐荫连枝百年启瑞，荷开并蒂五世征祥！