〖健康护理苑〗

晓镜但愁云鬓改，岁月如刀多感概。

科学护理妙方开，精彩生活从头来。

〖头屑〗

    自然脱屑是头皮正常生理代谢的现象，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。

〖头屑产生原因〗

    头屑是头皮异常病变时出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。微生物是头皮屑产生的主要原因之一，最常见的叫做糠秕孢子菌。此外，精神压力、营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。

〖中医“看”头屑〗

    头屑增多，在中医称为“白屑风”是因为白屑层层飞扬而定名。中医医书《外科真诠》一书中提到：“白屑风初生发内，延及面目，耳项遭痒，日久飞起白屑，脱去又生”。头屑大多因为风热之邪外袭，导致皮肤失去滋润营养而干燥、脱屑所致；或因过食肥甘油腻、辛辣厚味、酒类等，致使脾胃运化失常，肠胃积湿生热，湿热蕴积皮肤所致。中医治疗头皮屑，在临床上是依患者的体质及表现出来的症状辨证论治，给于不用的药物治疗。

〖不同病症调理〗

1.配方：桑白皮、鱼腥草、白鲜皮、地肤子、蒲公英、生大黄各30克、黄柏15克。

用法：加入适量的清水煮，用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

神效散：去风屑垢腻，解结。

2.配方：当归、白芷、黑牵牛、诃子、荆芥、侧柏叶、威灵仙等分。

用法：将上述药物各等分，打成细末，临睡前撒发内，次早洗掉。

3.配方：透骨草100克，桑枝50克。

用法：水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

4.配方：岩黄连、苍耳子、侧柏叶、松树叶、枣树枝、黄瓜根、烟草秆等分。

用法：将上述药物各等分，加入适量的清水煮，用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑。

〖中医按摩去屑〗

    通过按摩可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头皮屑逐渐减少，达到治愈的目的，具体方法是：

    1. 患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20-30次，使头皮有发热感为佳。

    2. 单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5-10次头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。

〖温馨提示〗

1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物。

2.戒食过甜食品。

3.勿将洗发水直接倒在头上。

4.用温水洗头。

5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

  6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8.可食用一些含锌量较多的食物。头发内储存大量的锌(一种矿物质)，缺乏锌，头发表层会角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头皮。

9.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

头皮屑不仅影响美观，而且对身体健康也有一定的影响，因此做好个人卫生，做到预防头皮糠疹发生，美丽人生从头部开始。

祝好朋友化日光天瞻气宇，和风甘雨养心田！