在日常生活中，很多家长可能会遇到这样的场景：孩子不听话时，拿出手机让他刷短视频；老人刷视频时，孩子好奇凑过来一起看；下班没力气陪孩子，就让他刷刷短视频……只要孩子刷短视频，世界就安静了。但你有没有想过，刷短视频对孩子的大脑系统发育会产生什么影响呢？

一、短视频是如何让孩子上瘾的？

短视频内容简单直白，易于孩子理解，还常常配有曲调明快、节奏动感的“洗脑神曲”。短平快的闪屏和信息轰炸，带来持续、高强度的视觉和听觉刺激，引发大脑细胞分泌大量多巴胺，让孩子沉浸其中，越刷越快乐。短视频平台的“回音室效应”机制，会根据孩子的喜好推送更多类似内容，让孩子越刷越上瘾。这种持续的高强度刺激，会逐渐拉高孩子大脑对刺激的耐受阈值，导致孩子对短视频的依赖越来越强，刷的时间也越来越长。长此以往，会对孩子的语言发育、情绪控制、睡眠质量甚至生长发育造成不良影响。

二、常刷短视频会对大脑产生怎样的影响？

1、影响孩子的语言、读写与认知能力：辛辛那提儿童医院的研究发现，长时间盯着手机屏幕会降低儿童说话和自我调节的能力。每天独自使用电子屏幕超过1小时的孩子，大脑白质发育水平明显低于其他国家儿童。大脑白质是影响语言、读写与认知能力的重要物质。过度使用电子产品会阻碍孩子身心发展的行为，而短视频的特性会加重这一后果。刷短视频会侵占孩子与家人、同伴互动交流的时间，而这些互动正是孩子认知学习能力发展的关键。

2、让孩子丧失对学习的兴趣：短视频信息碎片化、话题转换快、获取便捷，让人思维处于快速运转状态。长期接触会导致孩子无法忍受无聊，对需要付出努力的行为（如读书、运动）失去兴趣，进而失去自主思考分析能力。很多家长发现，孩子在习惯了刷短视频后，变得焦躁不安，无法集中注意力，总想拿起手机。

三、面对短视频强势“入侵”，家长该如何应对？

1、免接触：尽量避免让孩子接触短视频和电子产品，直到18-24个月大。

2、转移注意力：当孩子为短视频大喊大叫时，可以分散他的注意力，如看书、画画、散步等。孩子吵着要刷短视频，可能只是觉得无聊，想要陪伴。

3、看高质量视频：对于18-24个月以上的孩子，家长可以选择高质量的节目，如早教节目、动画短片等，但要注意控制观看时间，每天累计不超过1小时。观看时，家长应陪伴孩子，通过互动帮助孩子学习。

3、家长做好榜样：孩子接触短视频的最大原因是家长让他们接触，甚至有些家长把刷短视频作为安抚孩子的手段。想让孩子不刷短视频，家长要以身作则，避免在孩子面前使用智能手机，尤其是刷短视频。

总之，短视频虽然能让孩子安静下来，但过度接触会对孩子的身心发展产生不良影响。家长应采取有效措施，引导孩子正确使用电子产品，保护孩子的健康成长。