冬季是心脑血管疾病高发季节，尤其是脑梗。预防脑梗胜于治疗，我们应该如何预防脑梗、识别脑梗呢?

相信热爱运动或经常观看体育赛事的朋友经常能看到这样的场景，运动员的肩、肘、膝等关节上贴着花花绿绿的胶布。这些“彩色胶布”有什么作用呢？其实这就是常说的肌内效贴，但是这对于我们普通的运动爱好者，可以使用吗？

元旦春节将至，人员流动增加。旅途中，难免发生一些意外疾病，如何自救和寻求救治呢？对此，急救中心表示，旅途中意外发病时请勿慌张，要沉着自救和寻求救治。在遇到重病和急病时，或遇到无法自行解决的病症时，请及时向乘务人员寻求帮助。另外，在旅途中常见疾病发生时，也有一些对应的自救和急救方法，下面我们就一起来看一下吧！

你知道婴幼儿应该从何时开始刷牙吗？孩子刷牙时不适应牙膏的味道怎么办？孩子多大时应该看牙医？作为孩子爸妈，你一定有很多很多问号。别着急，针对家长们关于孩子刷牙的9大疑惑，专家“打包”交代给大家。

心脏可以说是我们人体器官中的一位“劳模”，这个拳头大小的强力“泵”每时每刻都在工作，在人的一生中可以跳动超过20亿次。运动员的心跳速度会比普通人慢一些，于是“心率越低表明心脏越强壮，动力足”“心率越低越好”的说法便慢慢流传开来。那么，真的是心率越低越好吗，理想的心跳数值在什么范围之内？下面我们就来一起看看怎样才是健康的心率，以及自测脉搏的正确方法吧。

很多人体质虚寒，特别怕冷，平时经常手脚冰凉，而且冬天手脚冰凉的情况更是严重。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点，也能有效缓解冬天手脚冰凉的情况。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。在中国的饮食文化和中医药知识中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其实冬季吃姜也同样适宜，并且冬季吃姜好处更多。

我们的膝关节是人体中最大的关节，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素，每个人的膝关节出现疼痛症状的时间都会早于其他关节。也就是大家常说的“人老腿先老”。为什么恰恰是这么重要的关节更容易出现老化呢？如果我们知道了个中原因，就可以有针对性地去保养膝关节，预防老化性关节炎的发生。

近年来，我国心梗的发病率显著提高，引起了社会的高关注度。尤其是随着冬季来临，体感温差增大，急性心梗的发生率也有所增加。因此，了解急性心梗的相关知识，做好预防工作，就尤其重要。

我们每个人的走路姿势各有异同，但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，就可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。所以在生活中，如果出现以下六种步态异常情况，请您尤其要注意！