秋分体质养生
秋分均等昼夜天，雷声始熄草木凋。减苦增辛忌贪凉，养生莫忘养心智。温降添衣须及时，谨调慎养脾肺肾。鲜藕河蟹养容颜, 西芹虾仁补肾气。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉，雁儿脚下带霜翔。秋气萧瑟愁郁多，登高廊胸健自作。常护心肺食梨藕，溢津润燥志安果。百合山药胃养阴，起居合律益寿说。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜，盈盈玉盘乏燥伤。白露进补谨慎行，山楂黄梨润心畅。糯米莲子清内火，花生牛奶脑力强。秋季养生多收敛，早起早卧除积寒。
2015-09-11
白露节气养生
凝露冻凉身自伤，益气滋阴防躁狂。菊藕秋果桂花香，精气神敛宁亦爽。节欲适度身康健，宣肺化痰防流感。独卧守真身自健，宽中益气心肺畅。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清凉，暑气止此热消逝。秋色初现何处见，片只落叶台阶前。滋阴清热祛湿邪，生津止渴防凉燥。早卧早起打太极，作息规律练身体。
2015-08-28
处暑节气养生
露蝉声咽处暑天，秋景初微早晚间。早卧早起阴阳调，安神温补食美膳。生津食补可润燥，消热通便作息巧。养阴护阳补脾胃，生物钟眠平衡要。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风，骄阳似火燎长空。阴雨连绵湿气重，高温高热防暑蒸。过度吹冷不可取，二十六度最适中。适度补充矿物质，瓜果蔬菜多补充。
2015-08-01
大暑节气养生
酷热当头大暑天，避暑乘凉静当先。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋补全。苦夏健体慢运动，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜。
2015-07-24
三伏天养生
炎热多雨三伏天，阳盛阴衰易解寒。酷热高温宜清补，菠菜西瓜多酸甘；补气去火治失眠，绿豆冬瓜解热暑；运动出汗排湿毒，空调适当保身健。
2015-07-17
小暑饮食调养
小暑节气高温扰，气血不足心烦躁；饮食注意健脾胃，养心养神解疲惫；凉拌鲜蔬放姜蒜，增加食欲润肠道；利湿补虚鲜豆芽，防暑防晒阳气存。
2015-07-14